|
|
发表于 2024-11-9 04:50:49
|
查看: 4 |
回复: 0
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше важен фактор – намалих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много индивидуално и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
двустранна поликистоза на яйчниците |
|
